Prečo vlasy šedivejú: Veda, fakty a prevencia
Šedivenie vlasov je prirodzený proces, ktorý sa s vekom objavuje u väčšiny z nás. Ale viete, čo ho spôsobuje a či je možné tento proces zvrátiť? Pozrime sa na najnovšie vedecké poznatky a praktické tipy na prevenciu šedivenia.
Vedeli ste, že vo vašich vlasových folikuloch sa prirodzene hromadí peroxid vodíka? Tento vedľajší produkt metabolizmu priamo ovplyvňuje melanocyty – bunky zodpovedné za produkciu melanínu, pigmentu, ktorý dáva vlasom farbu. S pribúdajúcim vekom naše telo postupne stráca schopnosť neutralizovať peroxid vodíka, čo vedie k postupnému šediveniu vlasov. Tento proces sa často zhoršuje vplyvom stresu, fajčenia a UV žiarenia.
Veda za šedivením vlasov
Výskum publikovaný v The FASEB Journal v roku 2009 odhalil, že nadmerné hromadenie peroxidu vodíka vo vlasových folikuloch môže priamo poškodzovať melanocyty. Tento proces je spôsobený aj poklesom hladín enzýmu kataláza, ktorý za normálnych okolností rozkladá peroxid vodíka na vodu a kyslík. Bez dostatočnej katalázy peroxid vodíka doslova „bieli“ melanín vo vlasoch, čím spôsobuje šedivenie.
Podľa štúdie publikovanej v International Journal of Trichology z roku 2020, genetika tiež hrá dôležitú úlohu v predčasnom šedivení vlasov. Oxidačný stres, spôsobený faktormi ako je fajčenie alebo UV žiarenie, urýchľuje tento proces.
Môžeme šedivenie zastaviť?
Jednou z najčastejších otázok je, či môžeme zvrátiť šedivenie a obnoviť pôvodnú farbu vlasov. Zatiaľ čo trvalé riešenie zatiaľ neexistuje, nové výskumy ukazujú niekoľko možností, ktoré by v budúcnosti mohli priniesť odpoveď.
1. Šedivenie spôsobené stresom môže byť dočasné 
Štúdia publikovaná v Nature v roku 2020 zistila, že šedivenie vlasov spôsobené stresom môže byť v niektorých prípadoch reverzibilné. Po odstránení stresu niektoré vlasy začali znovu produkovať melanín, čo viedlo k návratu pôvodnej farby. Tento výskum je však zatiaľ v ranom štádiu, ale naznačuje, že šedivenie nemusí byť vždy trvalé, najmä ak je jeho príčinou stres.
2. Vitamíny a minerály
Nedostatok vitamínov skupiny B, najmä vitamínu B12 a kyseliny listovej, môže prispieť k predčasnému šediveniu vlasov. Štúdia publikovaná v Journal of Clinical and Diagnostic Research v roku 2018 ukázala, že suplementácia týchto živín môže v niektorých prípadoch obnoviť farbu vlasov. Tento účinok je však obmedzený a nie je univerzálny pre všetkých.
3. Výskum kmeňových buniek
Jedným z najnovších smerov výskumu je použitie kmeňových buniek na obnovu funkcie melanocytov vo vlasových folikuloch. Teoreticky by kmeňové bunky mohli obnoviť produkciu melanínu a obnoviť farbu vlasov. Táto technológia je však zatiaľ v experimentálnej fáze a neexistuje komerčne dostupné riešenie.
Praktické rady na spomalenie šedivenia
Aj keď úplné zvrátenie šedivenia ešte nie je možné, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na spomalenie procesu:
-
Ochrana pred UV žiarením a fajčením – Obmedzenie vystavenia vlasov škodlivým faktorom, ako sú UV žiarenie a cigaretový dym, môže znížiť oxidačný stres a spomaliť šedivenie.
-
Zdravá strava – Vitamíny, najmä B12, kyselina listová a antioxidanty, hrajú dôležitú úlohu v udržiavaní zdravých vlasov. Doprajte si potraviny bohaté na tieto živiny, ako je špenát, vajcia a orechy.
-
Zníženie stresu – Stres priamo ovplyvňuje kmeňové bunky vo vlasových folikuloch, ktoré sú zodpovedné za produkciu melanínu. Pravidelná relaxácia, joga či meditácia môžu pomôcť znížiť stres a potenciálne spomaliť šedivenie.
Budúcnosť výskumu
Vedci naďalej skúmajú spôsoby, ako obnoviť činnosť enzýmu kataláza a znížiť hromadenie peroxidu vodíka vo vlasových folikuloch. Hoci zatiaľ neexistuje komerčné riešenie na zvrátenie šedivenia, výskum kmeňových buniek a genetické terapie sú sľubné smery, ktoré by v budúcnosti mohli priniesť prelom.
Záver
Aj keď je šedivenie vlasov prirodzenou súčasťou starnutia, veda nám neustále prináša nové informácie a možnosti, ako tento proces spomaliť alebo dokonca zvrátiť. Kým sa objavia riešenia, správna starostlivosť o vlasy, zdravý životný štýl a zvládanie stresu sú najlepšie spôsoby, ako udržať vaše vlasy zdravé a mladistvé čo najdlhšie.
Zdroje:
- Wood, J. M., et al. "Aging and the Accumulation of Hydrogen Peroxide in Human Hair Follicles." The FASEB Journal, 2009.
- Trüeb, R. M. "Oxidative Stress in Ageing of Hair." International Journal of Trichology, 2020.
- Polefka, T. G., et al. "Antioxidants and Their Role in the Prevention of Skin Ageing." Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021.
- Kothari, R., et al. "Premature Graying of Hair: A Study on Biochemical and Nutritional Associations." Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2018.
- Zhang, B., et al. "Norepinephrine-Induced Stress Accelerates Hair Greying." Nature, 2020.